8 - 9 августа 2015 года в городе Озёрске проходил открытый чемпионат
Для тех кто не очень представляет немного поясню. Соревнования состоят из трёх отборочных и одного финального комплекса упражнений. Упражнения объявляются только в день соревнований и в этом заключается особая сложность. Нужно владеть всеми движениями гимнастики (подтягивания, выходы, канат, ходьба на руках и т.д.), тяжёлой атлетики (рывок, толчок, взятия на грудь, приседания со штангой над головой и др.), гиревого спорта, лёгкой атлетики, плавание, двойные прыжки на скакалке и ещё организаторы любят придумывать разные новые сложные упражнения. Короче нужно уметь всё и ещё в придачу выполнять максимально быстро. Соревнования проводят по двум группам любители (упражнения попроще и веса на штанге меньше) и профессионалы. Я выступал в категории профи)))Первый комплекс состоял из следующих упражнений: 21 выброс акселя 50 кг (аксель это штанга с увеличенной толщиной грифа, очень проблематично поднимать и удерживать в руках) + 21 раз подтянуться, затем 15 выбросов акселя 50 кг + 15 подъёмов переворотом, 9 выбросов + 9 выходов, лимит времени 7 минут. Лучший результат это атлет дошёл до 2 выходов, но в основном все останавливались на подъёмах переворотом с различным количеством выполненных движений. Слишком мало времени отвели организаторы на выполнение комплекса. Я успел закрыть 10 подъёмов переворотом и ещё один раз не засчитали (судейство очень строгое, любое не зафиксированное движение не засчитывается). В итоге занял 8 место. Видео выполнения комплекса.
Второй комплекс состоял из 5 км бега по пересечённой местности (судя по времени преодоления дистанции бежали минимум 6 км)
Справились не все((( После бега в довольно холодную воду заходить очень не хотелось. В беге очень много проиграл (не моё это, сейчас нужно будет подтягивать), в плавании догонял как мог, если бы ещё метров 50, то догнал бы двоих но...... В итоге последнее место в этом комплексе(((
Видео выполнения второго комплекса.
Третий комплекс состоял из 400 м бега по стадиону, затем нужно выполнить 25 приседаний со штангой над головой весом 60 кг, опять бег 400 м, 50 раз поднять ноги к турнику и заключительные 400 м. Лимит времени 12 минут.
Первые 400 м пробежал довольно легко, после приседаний убегал первым в своём забеге с хорошим запасом. Вторые 400 м пробежал очень тяжело, даже переходил на шаг. Соперники подтянулись. После выполнения подъёмов ног к турнику разрыв сохранился, но в заключительном беге 400м двое меня обогнали (опять бег подвёл). Не успел закрыть комплекс в установленное время. не добежал примерно метров 80. В итоге в этом комплексе 10 место и в финал не попал((( Видео выполнения третьего комплекса. В общем зачёте занял 12 место из 14 атлетов. С одной стороны не очень, а с другой, все очень сильно подготовлены и ещё намного моложе меня. Достаточно сказать, что даже наш прославленный Дмитрий Кононец занял лишь 5 место, а это победитель прошлого чемпионата России по кроссфиту. Короче уровень очень высокий и собой доволен. Буду готовиться к следующим соревнованиям в Екатеринбурге в ноябре месяце и отбору на зимний кубок России "Гераклион" который пройдёт в феврале 2016 в Москве.
Комментариев нет:
Отправить комментарий